Jedno jest pewne. W przypadku odnalezienia kleszcza na swoim ciele należy go zawsze jak najszybciej usunąć z ciała, by w ten sposób chronić się przed przenoszonymi w ślinie kleszcza drobnoustrojami. Jak to zrobić prawidłowo? Lekarze przestrzegają, że kleszcza powinno usuwać się za pomocą wąskich szczypców, chwytając go jak najbliżej skóry. Przypominają również, że nie powinno się wykonywać obrotowych ruchów, które grożą zmiażdżeniem, a nawet oderwaniem tułowia kleszcze. Niektórzy rodzice mają jednak swoje sposoby na usunięcie kleszcza, ale czy bezpieczne? spis treści 1. Nieprawidłowe wyjmowanie kleszcza 2. Prawidłowe wyjmowanie kleszcza 3. Karty do usuwania kleszczy 4. Jak uniknąć ugryzienia kleszcza? rozwiń 1. Nieprawidłowe wyjmowanie kleszcza Sezon na klaszcze trwa. Niektórzy rodzice posiadają już swoją własną taktykę na pozbycie się pajęczaka. Najpierw powiedzmy, czego nie powinno się robić. Zobacz film: "Rozgrzewający zbiteń. Rosyjski napój na pasożyty" Nie wolno kleszcza: wyciągać „gołymi” palcami, rozgniatać, zgniatać, wyciskać, smarować tłuszczem, masłem, benzyną, środkami dezynfekującymi, przypalać. Wszystkie te czynności, prowadząc do „dławienia się” kleszcza, spowodują, że będzie on wypluwał swoją ślinę i zawartość układu pokarmowego do rany, a wraz z nią wszystkie drobnoustroje, które dostaną się do rany. Nieprawidłowe wyjęcie kleszcza może przynieść więcej szkody niż pożytku. Bardzo ważne jest, aby po każdym usunięciu kleszcza udać się do lekarza, który oceni czy pacjentowi nie grożą powikłania (np. borelioza). Należy pamiętać też o tym, że miejsca tego nie wolno drapać, smarować tłustymi substancjami, alkoholem czy przypalać. W takich sytuacjach kleszcz wydala z siebie zwiększoną ilość zakaźnych substancji. To musisz wiedzieć Kleszcza usuwaj za pomocą pęsety - nigdy za pomocą palców. Nie smaruj kleszcza masłem ani tłuszczem. Nie wyciskaj kleszcza. Kleszcz musi zostać usunięty cały, w ciele nie mogą pozostać żadne jego fragmenty - ani nóżki, ani główka. Po wyjęciu kleszcza, zdezynfekuj ranę wodą utlenioną lub spirytusem salicylowym. Rumień na skórze po wyjęciu kleszcza może świadczyć o boreliozie. W aptekach dostępne są karty do usuwania kleszczy. Jeżeli nie jesteś w stanie samodzielnie wyjąć kleszcza, zgłoś się do lekarza. 2. Prawidłowe wyjmowanie kleszcza Kleszcza najlepiej usuwać pęsetą. Nigdy nie usuwaj kleszcza gołymi rękami! Może to spowodować zakażenie chorobami, które przenosi. Należy chwycić go jak najbliżej skóry i pewnym, ale i delikatnym ruchem wyciągnąć lub wykręcić. Wyrwanie kleszcza z ciała powinno odbywać się jednym zdecydowanym ruchem. Ważne jest, żeby nie zaciskać pęsety na ciele kleszcza, gdyż może to spowodować wprowadzenie jego zawartości pod się go w kierunku przeciwnym do tego, w jakim się wkręcił. Kleszcze zazwyczaj wkręcają się ruchem w prawo, więc podczas wyciągania wykręcamy je delikatnie w lewo. Jeśli w ciele zostanie główka, musisz usunąć ją w taki sam sposób. Nawet niewielki kawałek kleszcza może spowodować zakażenie. Po wyjęciu najlepiej kleszcza spalić lub mocno czymś zmiażdżyć. Możesz to zrobić tylko po wyjęciu kleszcza! Na kleszcze nie działa brak tlenu czy wody, żywy może przetrwać w szczelnym opakowaniu. Jeśli na skórze pojawi się wysypka po wyjęciu kleszcza - może być konieczne laboratoryjne zbadanie go. Po wyjęciu kleszcza należy ranę oraz pęsetę zdezynfekować, np. spirytusem salicylowym lub wodą utlenioną, oraz dokładnie oczyścić ręce wodą z mydłem. Miejsce ukąszenia należy obserwować przez kilka najbliższych tygodni. Szczególnie charakterystyczne objawy to: zaczerwienienie, powiększający się rumień wokół rany, obrzęk, objawy grypowe Te dolegliwości powinny być powodem do pilnej wizyty u lekarza, gdyż mogą świadczyć o pierwszych objawach boreliozy. 3. Karty do usuwania kleszczy Innym przydatnym „urządzeniem” są dostępne w aptekach specjalne karty do usuwania kleszczy. Są one wielkości karty kredytowej, tak więc z łatwością można je ze sobą wszędzie zabrać. Ich konstrukcja, z różnej wielkości wcięciami na rogach, pozwala na usuwanie kleszczy każdej wielkości, także tych mniejszych, które trudniej złapać szczypcami pęsety. Należy wsunąć tułów kleszcza w takie wcięcie i delikatnie pociągnąć ku górze. Pozwala to na usunięcie go w całości. W aptekach dostępne są specjalne pęsety do wyciągania kleszczy, jednak nauczenie się tego zwykłą pęsetą, którą częściej i szybciej ma się pod ręką, może być bardziej efektywne. Jeżeli kleszcz zagnieździł się na tyle głęboko, że nie możemy go uchwycić pęsetą, lub w trakcie wyciągania doszło do jego rozerwania i głowa lub część ciała kleszcza została w ranie, należy zgłosić się do lekarza. Każde ugryzienie kleszcza może wywołać chorobę. Dlatego zamiast leczyć, dobrze jest wiedzieć, jak wygląda profilaktyka boreliozy. 4. Jak uniknąć ugryzienia kleszcza? Jak uniknąć ukąszenia? W miejscach, w których istnieje prawdopodobieństwo występowania kleszczy, najlepiej założyć ubrania, które nie odsłaniają ciała, a także pamiętać o nakryciu głowy. Po powrocie do domu koniecznie należy dokładnie sprawdzić swoją skórę w poszukiwaniu kleszcza. Obecnie w aptekach pojawiły się specjalne pincety, które zapewniają bezpieczeństwo przy pozbywaniu się kleszcza. Można również zakupić specjalne żele i płyny odstraszające. Jeśli ktoś takiego zabiegu nie chce wykonywać sam, powinien zgłosić się jak najszybciej do lekarza, który usunie pajęczaka. Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Lek. Krzysztof Majdyło Specjalista chorób wewnętrznych. Członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Boreliozy i Chorób Odkleszczowych (ILADS). Specjalizuje się głównie w leczeniu przewlekłych infekcji oraz chorób odkleszczowych.
Do autora tematu: Robić klatke po tricepsie to totalna głupota. Przecież triceps pracuje silnie również przy wyciskaniu. Nawet jeśli masz dzień przerwy między treni Dr Agnieszka Motyl epidemiolog z kliniki Medicover ostrzega przed kleszczami. Fot. Thinkstock/Getty Images Dr Agnieszka Motyl epidemiolog z kliniki Medicover ostrzega przed kleszczami. Czy wraz z wiosną mamy już problem z kleszczami? Jeszcze nie, dopóki mamy temperatury bliskie zera. Ale kleszcze pojawiają się już od kwietnia, jeśli temperatury są wyższe. Czy samemu usuwać kleszcze, czy lepiej żeby zrobił do lekarz? W każdej sytuacji, kiedy mamy wczepionego w skórę kleszcza, najważniejsze, żeby jak najszybciej go usunąć. Możemy to zrobić samodzielnie, jeżeli mamy taką możliwość. Najlepiej zrobić to specjalnym przyrządem tzw. kleszczołapką, czy pęsetą. Jeśli nie dysponujemy żadnym z tych narzędzi, to można usunąć kleszcza palcami, zabezpieczonymi gazikiem, by nie opóźniać usunięcie kleszcza ze skóry. W żadnym wypadku nie czekajmy na wizytę, bo najważniejsze jest to, żeby usunąć go jak najszybciej. Kiedy możemy mieć pewność, że kleszcza udało się wyjąć w całości? Czy rumień może oznaczać, że coś zostało źle zrobione? Nie. Kleszcza należy usunąć chwytając go i pociągając płynnym ruchem w górę, bez obracania. Nie smarujemy kleszcza tłuszczem ani spirytusem. Odkażamy ranę po ukąszeniu kleszcza dopiero wtedy, gdy go usuniemy. Nie wcześniej, ponieważ podrażnienie kleszcza może spowodować u niego odruch, który powoduje, że bakterie z kleszcza dostają się do naszego organizmu. Jeśli po usunięciu kleszcza widzimy, że pozostał tam np. fragment odnóża, to można go usunąć igłą albo pozostawić w skórze, bo udowodniono, że pozostawienie fragmentu odnóża w żaden sposób nie zwiększa ryzyka przeniesienia chorób odkleszczowych. Występujący w pierwszych 1-2 dniach niewielki odczyn w miejscu ukłucia kleszcza nie jest oznaką choroby, tylko miejscowej reakcji alergicznej, zapalnej na kleszcza. Jeżeli jednak po kilku dniach (nie wcześniej niż 3-5) pojawia się wyraźny rumień, który powiększa się i osiąga średnicę pięciu centymetrów lub więcej, to jest to charakterystyczny rumień wędrujący występujący w boreliozie. I jest to informacja, że bakterie Borrelia dostały się do organizmu. Jeśli wystąpi rumień, to można powiedzieć, że mamy szczęście, ponieważ wiemy o chorobie i możemy szybko zacząć ją leczyć. Wystąpienie rumienia upoważnia lekarza do rozpoznania boreliozy i obliguje do wdrożenia natychmiastowego leczenia antybiotykiem, bez wykonywania dodatkowych badań. Leczenie tej wczesnej postaci boreliozy jest w ponad 90-proc. skuteczne i prowadzi do całkowitego wyleczenia choroby. Kiedy rumień wystąpi ważne jest, żeby jak najszybciej udać się do lekarza. W kilkunastu procentach (mówi się o 15-20) rumień nie występuje i wówczas wykrycie boreliozy nie jest łatwe. Jeśli wystąpią inne objawy wczesnej boreliozy np. bóle mięśni i stawów, stan gorączkowy, czasem powiększenie węzłów chłonnych, a pacjent podpowie lekarzowi, że był ukąszony przez kleszcza, to lekarz wykonuje badanie przeciwciał przeciw boreliozie, by potwierdzić czy te objawy faktycznie są wywołane zakażeniem krętkiem Borrelia. Badanie jest dwustopniowe. W pierwszym etapie wykonujemy test ELisa, który, w przypadku wyniku dodatniego, potwierdzamy testem Western Blot. W przypadku potwierdzenia, trzeba rozpocząć leczenie odpowiednim antybiotykiem, które trwa od 2 do 4 tygodni, w zależności od postaci choroby i wieku pacjenta. Co jeżeli pacjent nie wie o chorobie, a tak bywa, choroba trwa miesiącami czy latami, do jakich problemów zdrowotnych może doprowadzić borelioza? Nieleczona borelioza może przejść w postać późną, dającą objawy zarówno z układu nerwowego, skóry lub stawów. Wówczas możemy mieć do czynienia np. z przewlekłymi, nawracającymi zapaleniami stawów. Taka postać jest trudna do zdiagnozowania, ponieważ dolegliwości stawowe mogą być wywołane innymi chorobami niż boreliozą. Borelioza jeśli długo trwa i uszkodziła już pewne struktury stawów, to nawet jeśli usuniemy bakterie z organizmu, to szkody jakie uczyniła w stawach już pozostaną i będą dawać dolegliwości. Dlatego, w postaciach późnych, jeśli leczenie zostało z opóźnieniem włączone, to pomimo usunięcia bakterii, dolegliwości nie muszą ustąpić z powodu uszkodzenia struktur stawowych. Podobnie będzie z układem nerwowym. Kto powinien zrobić badanie wykrywające? Każdy z nas wychodzi do parku czy lasu na spacer. Wiele osób ma zwierzęta np. koty czy psy, które też przecież przynoszą kleszcze. Kto z nas powinien zrobić test? Taki test powinny zrobić osoby mające objawy boreliozy, szczególnie jeśli pojawiły się w sezonie wiosenno-letnim, kiedy było zauważone ukąszenie kleszcza, ale również wtedy jeśli takiego faktu nie pamiętamy. Wśród charakterystycznych objawów, poza oczywiście rumieniem, są takie ogólne zwane grypowymi jak gorączka, bóle mięśni. W przypadku neuroboreliozy występują objawy związane z układem nerwowym – bóle głowy, wymioty, sztywności karku lub zapalenie tzw. korzonków, czyli ostre bóle w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Prócz boreliozy może dojść do odkleszczowego zapalenia opon mózgowych. Czy ta choroba występuje często? Odkleszczowe zapalenie opon mózgowych jest na szczęście chorobą rzadziej występującą niż borelioza. Mówię na szczęście, bo nie ma skutecznego lekarstwa na ten wirus. Natomiast mamy za to skuteczną szczepionkę. Czy Pani zaleca zatem tę szczepionkę ludziom z grupy ryzyka np. leśnikom? Tak. Leśnicy są szczepieni. Jest to szczepienie pracownicze dla osób, które z racji zawodu przebywają na otwartych przestrzeniach i są narażone na ukłucia kleszczy. Dotyczy to także rolników. Szczepione są również inne służby jak np. straż graniczna, żołnierze. Szczepione powinny być dzieci i młodzież wybierające się na kolonie w tereny, gdzie kleszcze występują. Podobnie osoby lubiące aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, szczególnie na terenach północno-wschodnich i południowych Polski oraz środkowej Europy (Czechy, Słowacja, Austria, południowe Niemcy, Bałkany). Chciałbym wycisnąć na klatę 100 (aktualnie 95 kg- 1 powtórzenie) Przez pierwsze 2 miesiące rekord wzrósł z 60 do ok 90 kg. Przez ostatni miesiąc niewiele się zmieniło. Biorę: kreatyna (po treningu) przedtreningówkę, BCAA+ (przed treningiem ). Ćwiczę na ławeczce (opuszczam, trzymam 3 sek, podnoszę do połowy, trzymam 3 sek, doCiąża i poród u klaczy – profilaktyka u źrebiąt Nadszedł długo wyczekiwany dzień. Po 11 miesiącach oczekiwania nasza klacz rodzi. Klacze zazwyczaj rodzą w godzinach nocnych lub porannych ze względu na panujący spokój w stajni. Jeśli mamy taką możliwość warto wstawić klacz do większego boksu na około dwa tygodnie przed planowanym terminem porodu, a najlepiej 30 dni wcześniej. Obserwacja porodu jest bardzo ważna. Będąc przy porodzie możemy zauważyć niepokojące nas objawy i zacząć działać, aby pomóc naszej klaczy i źrebięciu. Dobrym pomysłem jest zainstalowanie kamer w boksach. W przypadku, kiedy oczekujemy źrebięcia jest to szczególnie ważne. Obraz wideo umożliwia podgląd przyszłej mamy na ekranie monitora , bez ciągłego biegania do stajni i bez przeszkadzania klaczy. Nie musimy osobiście doglądać zwierzęcia. W Polsce mamy firmy specjalizujące się w monitoringu zarówno w stajni jak i w koniowozie, jedną z takich firm jest TMC24 z Gdańska. Pierwsze oznaki zbliżającego się porodu: Opadnięty brzuch klaczy, rozpoczyna się nawet 2-3 tygodnie przed porodem Wydzielina z sutków przypominająca wosk Zmiana zachowania klaczy ( klacz chętniej oddala się od stada na padoku, jest bardziej uważna) Nabrzmiały srom Etapy porodu: I. U klaczy następuje rozluźnienie szyjki macicy, które rozpoczynają skurcze macicy i wyjście błon płodowych, które wyglądają jakby klaczy odeszły wody. Klacz w tym czasie może nerwowo oglądać się na swoje boki, próbować położyć się lub zaraz próbować wstać. Jest to normalna reakcja klaczy na ból. U klaczy tzw. „pierwiastki” czyli klaczy źrebnej po raz pierwszy etap ten może być widoczny i trwać kilka godzin. II. Następuje zwiększenie częstotliwości i intensywności skurczów macicy. Klacz prze. Ważna jest prawidłowa pozycja źrebięcia podczas porodu, która omówiona jest poniżej. III. Po porodzie, w ciągu maksymalnie 3 godzin klacz powinna wydalić łożysko. Jeśli w tym czasie zjawisko to nie nastąpi należy pilnie wezwać lekarza weterynarii. Pozycja źrebięcia przy porodzie Źrebię leżące na grzbiecie względem matki podczas rozpoczynającego się porodu zaczyna się delikatnie obracać. Głowa źrebięcia obraca się w kierunku pochwy, obie przednie nogi powinny być wyciągnięte przed siebie. To właśnie przednie nogi źrebięcia wychodzą, jako pierwsze na świat. W przypadku, kiedy widzimy tylko jedną nogę źrebięcia, należy pomóc klaczy poprzez wyprostowanie drugiej nogi. Należy pamiętać, aby robić to w bardzo delikatny sposób, aby nie uszkodzić nogi źrebięcia, a także nie uszkodzić wnętrza klaczy. Kiedy wezwać lekarza weterynarii? 1. W przypadku porodu pośladkowego, czyli nieprawidłowej pozycji źrebięcia podczas porodu, co może doprowadzić do uduszenia źrebięcia – maksymalny czas to 15 min do wyciągnięcia źrebaka. Warto poinformować wcześniej weterynarza o zbliżającym się porodzie aby był gotowy szybko zareagować. 2. W sytuacji, gdy od pęknięcia kosmówko-omoczni w ciągu 60 minut klacz nie urodziła źrebięcia. Może dojść do śmierci źrebięcia. 3. Nie wydalenie łożyska w ciągu 3 godzin od porodu. 4. W przypadku, gdy klacz nie może urodzić sama i potrzebna jest pomoc do wyciągnięcia źrebięcia. 5. Gdy dojdzie do „ucięcia” łożyska, kiedy klacz nie może wydalić całego łożyska sama. 6. Pojawienie się w sromie tzw. „czerwonych błon płodowych” – czerwonej powierzchni komórki w sromie. 7. Gdy spodziewamy się źrebiąt bliźniąt. Często jest to bardzo ciężki poród i jedno ze źrebiąt może być będzie słabsze niż drugie. 8. W przypadku, kiedy klacz miała problemy z poprzednim porodem. 9. Kiedy mamy wątpliwości czy poród przebiega bezproblemowo. Zawsze warto przynajmniej zadzwonić do weterynarza i zapytać go o poradę. 10. Kiedy źrebię ma problem z oddaniem smółki lub moczu. 11. Gdy nasze źrebię, przestaje wstawać do picia, zazwyczaj po kilku godzinach od porodu traci siły, zaczyna się kolka źrebięca, uderza nóżkami o brzuch i wygina głowę w stronę brzuszka – bezwzględnie należy wezwać weterynarza aby sprawdził układ moczowy i układ odbytniczy. Jak przygotować się na problemy związane z porodem lub/i źrebięciem? 1. Jeśli to możliwe przenieść klacz do większego boksu min. 4 tygodnie przed porodem 2. Monitoring porodu – dzięki niemu nie przeszkadzamy w porodzie. Stres może wstrzymać poród. 3. Miej zawsze w pogotowiu: · parafinę · maść jodo-kamforową · jodynę, · jednorazowe rękawiczki · ręczniki lub flanelę do wytarcia źrebaka min. 5 szt. · stały dostęp do ciepłej wody 4. W razie jakichkolwiek trudności czy wątpliwości skontaktuj się ze swoim lekarzem weterynarii 5. Zapewnij sobie pomoc innych osób. 6. Nie panikuj, zachowuj spokój, żeby niepotrzebnie nie denerwować klaczy. 7. Obserwuj zachowanie klaczy. Możesz to zrobić też dzięki pomocy kamer w stajni. Jak sprawdzić czy nasz źrebak jest zdrowy? Zdrowe źrebię: Przyjmuje pozycję mostkową po porodzie Widać wyraźnie ruchy brzucha i klatki piersiowej Odruch ssania pojawia się po około 20 minutach po porodzie Ma stabilny oddech: 20-40 oddechów na minutę Regularny rytm serca: 70-100 uderzeń na minutę Temperatura pomiędzy 37,2 a 38,9 stopni w ciągu pierwszych 4-5 dni życia Wstaje do 2 godzin po porodzie Ssie matkę do 2 godzin po porodzie Oddanie pierwszego moczu do 6 godzin w przypadku ogierów, do 12 godzin w przypadku klaczek Oddanie smółki w ciągu 3-6 godzin po porodzie Profilaktyka źrebiąt Warto zadbać o profilaktykę naszego źrebięcia. W przypadku, kiedy rodzi się nam ogierek polecane jest profilaktycznie użycie parafiny w ilości maksymalnej 20 ml doustnie i 20 ml doodbytniczo. W Niemczech używanie parafiny w przypadku ogierków jest już standardem. Parafinę stosujemy w celu oczyszczenia źrebięcia i ułatwienia mu załatwienia swoich pierwszych potrzeb fizjologicznych czyli wydalenie smółki ( czarnej kupki źrebięcej – ok 30 cm). Warto być także przygotowanym na brak siary lub mleka u klaczy w późniejszym czasie. – klacz nie ma mleka! osierocony źrebak! W przypadku, kiedy klacz nie ma siary lub nie ma mleka warto zaopatrzyć się specjalnie przygotowany dla nowonarodzonych źrebiąt zestaw Kit Zestaw Kit zawiera: * siarę, która jest tak bardzo ważna w pierwszych godzinach życia źrebięcia * preparat mlekozastępczy bogaty w najważniejsze składniki dla źrebięcia do jego prawidłowego funkcjonowania i rozwoju * butelkę ze smoczkiem, aby łatwiej było podać preparaty oseskowi Przygotowując się do porodu klaczy warto wiedzieć gdzie kupić taki preparat. Preparat można kupić dobrych sklepach jeździeckich. Nigdy nie wiadomo, kiedy będzie nam on niestety potrzebny. Preparat świetnie sprawdza się także w przypadku, kiedy padnie nam klacz po porodzie, a źrebię zostaje osierocone. Drugim preparatem wspomagającym jest także preparat mlekozastępczy FoalMilk. Niestety czasem zdarza się, że w połogu klacz traci mleko lub pada. Tu z pomocą przychodzi właśnie preparat mlekozastępczy FoalMilk Oczywiście najlepiej byłoby aby taka sytuacja nam się nie przytrafiła. Gdy źrebię jest słabe niektórzy lekarze weterynarii polecają także zastosowanie preparatów wzmacniających dla źrebiąt takich jak np. Equistro Ipaligo Foal . Jest to preparat wzmacniający dla źrebiąt w okresie wzrostu i rozwoju. Według zaleceń najlepiej pierwszą dawkę podać po porodzie, powtórzyć 1-2 razy w regularnym odstępie czasu w ciągu pierwszych 3 tygodni życia źrebięcia. Siara Siara, czyli wydzielina z gruczołów mlekowych samic ssaków szczególnie bogata w białko, jest to pierwszy i najważniejszy posiłek nowonarodzonego źrebięcia. Siara ma ogromne znaczenie dla zdrowia i rozwoju nowonarodzonego źrebięcia. W związku z budową łożyska klaczy źrebię nie jest w stanie być zaopatrzone w przeciwciała podczas okresu ciąży. Przez pierwsze kilkanaście godzin życia źrebięcia pobierane są od matki przeciwciała wraz z siarą. Jeśli źrebię jest zbyt słabe, aby w ciągu 4 godzin samo napić się siary, należy wydoić klacz i podać ją z pomocą butelki. Jeśli nie ma odruchu ssania należy wezwać weterynarza, który za pomocą sondy nosowo-żołądkowej poda siarę bezpośrednio do żołądka. Jeżeli klacz nie ma siary, należy jak najszybciej podać siarę innej klaczy, jeśli jest taka możliwość. Jeśli nie ma takiej możliwości na szczęście stworzono zestaw Kit, który zawiera siarę, preparat mleko zastępcze oraz butelkę do karmienia. Smółka Smółka, pierwsze wydalanie kału. Smółka jest zazwyczaj koloru czarno-brunatnego o klejącej konsystencji. Smółka powinna mieć długość 30 cm. Może być wydalona w całości lub w kilku częściach. Jeżeli zaistniał problem z oddaniem smółki to należy doustnie podawać 20 ml parafiny co 2h doustnie i cienką strzykawką do odbytu 20 ml parafiny. U ogierków może pojawić się problem z oddaniem moczu należy bezwzględnie wezwać weterynarza. Kopyta Źrebięta rodzą się z elastyczną, grubą błoną na kopytach, która ma za zadanie chronić drogi rodne klaczy podczas porodu. Kształtem kopyto przypomina tulipana. Zdecydowana większość klaczy odgryza błonę swojemu źrebięciu chwilę po narodzinach. Jak przebiega ciąża? Jak wygląda rozwój płodu u koni? Jak dbać o ciężarną klaczy? Przeczytaj więcej w kolejnym naszym artykule KK
Wyciskanie na klatę jest jednym z najpopularniejszych ćwiczeń w siłowni. Pozwala ono na wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, ramion oraz tricepsów. Jednakże, wykonanie tego ćwiczenia w sposób nieprawidłowy może prowadzić do kontuzji i nieefektywności treningu.Kto nie marzy(ł) o tym, by bić regularnie rekordy wyciskania sztangi leżąc. Po tym spotkaniu będzie o to łatwiej, bo do Gniezna przyjedzie utytułowany trener Kamil Koczwara (na zdj. u dołu) Kilkugodzinne szkolenie z wyciskania odbędzie się w klubie Iron Gym przy ul. Skrajnej 10. Każdy kto się zgłosi, może liczyć na solidny trening praktyczny z instruktorem z najwyższej półki. Kamil Koczwara to bowiem wicemistrz Polski w wyciskaniu, oraz w trójboju siłowym. W programie przewidziano: – Główne zasady wykonywania wyciskania leżąc – Indywidualne korekty techniczne – Najpopularniejsze błędy techniczne – Najczęściej spotykane problemy (dysproporcje mięśniowe, kontuzje, kompensacje) – Diagnozowanie oraz naprawianie słabych punktów – Mity oraz fakty wyciskania sztangi leżąc Warsztaty odbędą się w niedzielę 2 grudnia, od – Każdy kto zgłosi się do 18 listopada może liczyć na promocyjną cenę – 149zł. Po tym terminie, za wstęp trzeba będzie zapłacić 199zł. Uczestnictwo w warsztacie potwierdzone jest certyfikatem. Zgłoszenia: @ tytuł maila: Warsztat Gniezno w treści: Imię, nazwisko, numer telefonu oraz potwierdzenie przelewu Dane do przelewu: Klub Sportowy Dynamic Strong 09 1020 4115 0000 9502 0193 2490 Tytułem: Warsztat Wyciskanie Leżąc Gniezno 07 listopada 2018 | 20:38
. 523 343 527 419 43 564 575 68jak prawidłowo wyciskac na klate
